湖北爱尔眼科医院：热҈热҈热҈！空调“续命”！小心干眼来袭！

　　近几年，干眼症的发病率不断上升，上班工作的时候，眼睛需要盯着电脑屏幕，没事时还浏览一下网页、看看新闻、追个剧、刷刷短视频……尤其是夏天，长时间待在空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。不仅如此，夏季气温高，泪膜蒸发快，也会加重眼睛干燥感。一旦眼睛就可能出现干涩、胀痛、异物感、发红、容易疲倦的情况，可能就需要警惕自己已经患上“干眼症”。

　　科普专家

　　01干眼的成因与空调的关系干眼，医学上称为角结膜干燥症，是一种由于泪液质量异常或泪液分泌量减少导致的眼部疾病。在空调环境中，空气流通加速且湿度较低，这会加速眼球表面泪液的蒸发，从而引发或加剧干眼症状。此外，长时间盯着电脑屏幕工作或娱乐，减少了眨眼次数，进一步阻碍了泪液的正常分布，也是干眼的常见诱因之一。

　　02合理使用空调的建议调控适宜温度与湿度

　　空调温度不宜过低，建议设置在24-26℃之间，同时使用加湿器或在房间内放置一盆清水，以维持室内相对湿度在40%-60%之间，减少眼部水分蒸发。避免直接吹风尽量不要坐在空调出风口直吹的位置，可调整空调出风口方向，避免冷风直接接触眼部，减少泪液蒸发。定时通风换气即便在炎热季节，也应定期开窗换气，保证室内空气新鲜，减少眼部对干燥空气的暴露。

　　03如何有效缓解干眼不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次。也可以在工位附近放置茶水，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。纠正不良的用眼习惯。每工作1小时，休息15分钟；眨眨眼、打呵欠，可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面。在工作间隙可用热毛巾敷眼或用热水的水蒸气熏蒸眼睛，如果症状较重，最好去医院进行检查治疗。可以在医生指导下使用人工泪液湿润眼睛，缓解眼部干涩症状。但切忌滥用眼药水或随意购买眼药水，以免加重病症，或引起其他疾病。症状严重影响工作生活，建议及时就医进行相应治疗。