开学季孩子用眼危机！别慌，专家教你科学防近视

宝爸宝妈们，是不是一看到孩子揉眼睛，或者凑近屏幕，心里就 “咯噔” 一下？“完了，孩子不会近视了吧？” 尤其在开学季，孩子学业压力增大，用眼时间变长，这种担忧更是与日俱增。别急，今天这篇文章，可能会成为你的 “救星”！

科普专家

孩子的眼睛就像一台精密的小相机，眼球在发育过程中，如果长时间处于近距离用眼状态，比如长时间看书、玩电子设备，这台 “小相机” 就会慢慢变形，眼轴变长，光线聚焦就没办法精准落在视网膜上，近视也就找上门了。

01、近视并非只配眼镜

湖北爱尔眼科提醒，孩子近视，并非简单地配副眼镜。

家长作为孩子近视防控的“守门人”，一定要关注孩子近视发展四个阶段，做好近视管理“四查一建档”：

预防阶段（还未近视）

查“远视储备”：孩子虽然没有近视，但应进行定期检查，评估其眼睛远视储备情况，了解眼睛是否有发展近视的潜在风险。

鉴别阶段（疑似近视）

查“真假近视”：如果孩子视力下降，要进行真伪近视的鉴别，排除假性近视，并根据情况选择合适的干预措施。

控制阶段（已近视）

查“近视度数变化和高度近视风险”：定期检查眼睛的度数变化，判断是否有加深的趋势，并采取控制措施，如角膜塑形镜、视力训练等。

补救阶段（高度近视）

查“高度近视并发症”：如果孩子已经发展为高度近视，及时检查是否有高度近视引发的眼底病变等并发症，及早干预，防止视力进一步恶化。

另外，通过给孩子建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，可做好从预防到控制的全过程近视管理。

02、家长行动指南

家长们平时该怎么做？

首先，要控制孩子使用电子设备的时间，别让孩子成为 “电子设备小奴隶”。遵循 “20 - 20 - 20” 原则，即每看电子设备 20 分钟，就要看向 20 英尺（约 6 米）外的地方，休息 20 秒，给眼睛放松的机会。

其次，多带孩子去户外活动，让眼睛也 “放放风”。每天户外活动 2 小时以上，能有效降低近视发生率。

最后，定期带孩子去医院做视力检查，让专业的医生为孩子的视力保驾护航。通过专业检查，能及时发现孩子视力的细微变化，以便采取相应措施。